宝宝吃什么维生素d好

宝宝需要摄取足够的维生素D，以促进骨骼发育和免疫系统的正常功能。最自然的补充方式是晒太阳。户外活动时，让宝宝暴露在阳光下，每天15到30分钟是足够的。

宝宝亦可通过饮食摄取维生素D。母乳是最好的食物，但含量较低。因此，需要额外补充。可选择富含维生素D的食物如鱼，蛋黄和牛奶。此外，也可以给宝宝补充维生素D的婴儿补充剂。

维生素D是宝宝健康成长不可或缺的营养素。确保宝宝吃到足够的维生素D对他们的健康非常重要。