什么时候开始吃DHA
根据研究，从怀孕开始就可以开始摄取DHA，以支持胎儿的神经发育。孕妇每天需要摄入至少200毫克的DHA。同时，哺乳期妇女也应该继续摄入DHA，以确保母乳中的DHA含量。
对于婴儿来说，开始添加DHA到膳食中的最佳时机是在出生后的头几个月。有研究表明，添加DHA可以促进婴儿的视觉和认知发展。婴儿每天的DHA摄入量应该在100-200毫克之间。
对于儿童和成年人来说，没有确定的开始摄取DHA的最佳时机。然而，DHA对大脑和视力的发展和维持都非常重要，因此，从早期开始摄取DHA可能对健康更有益。
