补充维生素的食物 维生素A：胡萝卜、菠菜、蛋黄、南瓜、橙色水果 维生素B：牛奶、蛋、绿叶蔬菜、坚果、全麦面包 维生素C：柑橘类水果、草莓、番茄、红椒、绿色蔬菜 维生素D：鱼肝油、全脂奶、鳕鱼、鸡肝、蛋黄 注意：如果有特殊情况需要补充维生素，请咨询医生或营养师的建议。
