晚上睡不着觉的原因有很多： 1. 外界环境因素：噪音、光线和温度的干扰会影响睡眠。 2. 心理压力：焦虑、担忧、情绪不稳定等都会影响入睡。 3. 不良生活习惯：晚餐过饱、饮食不规律、过度饮酒或咖啡因摄入过多等会干扰睡眠。 4. 生物钟紊乱：经常熬夜或旅行时改变时区都会打乱我们的生物钟。 5. 疾病或药物：如失眠症、抑郁症、心血管疾病等以及某些药物副作用都会导致睡眠问题。
