补充维生素吃什么水果

补充维生素的最佳选择是多种水果。

• 柠檬：富含维生素C，有助于增强免疫系统。
• 蓝莓：富含抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。
• 香蕉：含有丰富的维生素B6，有助于维持神经系统的正常功能。
• 草莓：富含维生素K，有助于促进血液凝结。
• 橙子：富含维生素A，有助于维护视力健康。

选择多种水果来补充维生素，可以为身体提供全面的营养。记得每天摄入五份水果，以保持健康和活力。