维生素b2有什么作用

2023年8月8日 上午5:38 作者：苏太白 分类：健康百科 41

 

1. 维生素B2是一种水溶性维生素，也被称为核黄素。它在人体内起着多种重要作用。
2. 首先，维生素B2参与能量代谢过程，帮助将蛋白质、脂肪和碳水化合物转化为身体所需的能量。
3. 其次，维生素B2对细胞的修复和生长起着关键作用，维持皮肤、眼睛和黏膜组织的健康。
4. 维生素B2还是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，有助于预防心血管疾病和癌症。