关于维生素的最佳摄取时间: 早餐是摄取维生素的最佳时间,因为早餐是一天中餐前的第一餐,维生素能够提供身体所需的能量和营养。 午餐时,补充维生素有助于提高能量和免疫力,维持身体的正常功能。 晚餐时也适合摄取维生素,但要注意不要过晚吃,以免对睡眠质量产生影响。 此外,需要根据个人的身体状况和营养需求来选择合适的维生素补充剂。