提神醒脑：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加注意力和警觉性。 改善运动表现：咖啡因可以促进肌肉收缩，增加肌肉力量和耐力，提高运动表现。 促进脂肪燃烧：咖啡中的咖啡因可以刺激脂肪分解，提高新陈代谢，帮助减肥。 降低患病风险：适量饮用咖啡可降低患心脏病、中风、糖尿病等疾病的风险。
