吃苹果最好的时间是在早餐后，空腹时食用。 空腹时吃苹果有助于更好地吸收其中的营养物质，提供身体所需的能量。 此外，苹果还含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。 午餐后或晚餐前吃苹果也可作为健康的零食选择。 但要注意，避免在晚上睡前进食苹果，以免影响消化和睡眠质量。
