胃不舒服时，应避免食用高脂肪、辛辣和油腻食物，如油炸食品、辣椒等。 同时，也要远离刺激性饮料，如咖啡、碳酸饮料和酒精饮品，它们可能加剧胃部不适。 建议选择消化性较好的食品，如米粥、面条、清淡的汤类食物和煮熟的蔬菜。 此外，也可以适量摄入含有益生菌的食物，如酸奶和酸菜，有助于缓解胃部不适。 当然，在胃部不适的情况下，最重要的是要多喝水，并适当休息，避免过度劳累。
