维生素E有助于维持健康的皮肤和头发。 它是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损伤。 维生素E还有助于提高免疫系统的功能，预防感冒和其他常见疾病。 它对心血管健康非常重要，有助于降低心脏病和中风的风险。 此外，维生素E还可能有助于改善眼睛健康，减少老年黄斑变性的风险。
