维生素b有什么副作用

1. 维生素B副作用：
2. 1. 摄入过量可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐和腹泻。
3. 2. 高剂量维生素B6可能引发神经系统问题，如感觉异常和肌肉疼痛。
4. 3. 维生素B12过量摄入对身体无害，但对某些患有肾功能障碍的人可能有负面影响。
5. 4. 某些人群可能对维生素B过敏，导致皮疹、瘙痒等过敏反应。

需要注意的是，正常摄入维生素B的食物或补充剂通常是安全的。然而，过量摄入或长期高剂量使用可能对健康产生不利影响。因此，在服用维生素B之前，最好咨询医生或营养师的建议。