心慌是心脏供血不足或血流异常引起的一种生理反应。 常见的原因包括： 情绪激动、焦虑、紧张等心理因素。 体力活动过度，缺氧或对运动不适应。 心脏病、心律不齐、心绞痛等心脏疾病。 病态窦房结综合征、低血糖、甲状腺功能亢进等其他疾病。 一旦出现心慌，应立即采取措施： 放慢呼吸，按压太阳穴，缓解紧张情绪。 找安全地方坐下，避免突然站立或剧烈运动。 饮用温水，保持水分摄入。 如症状持续或加重，应及时就医。
