钙片最好在进食后30分钟-1小时内服用，这样能够最大限度地促进钙的吸收。在进食时消化液分泌充足，钙片容易被胃酸溶解并释放出来。而且钙片最好分次服用，每次不要超过500毫克，以提高吸收率。
此外，钙片最好不要与其他药物一起服用。某些药物会与钙发生化学反应，降低钙的吸收效果。最好与其他药物错开服用时间，如一个小时前或几个小时后。另外，避免与高铁、高镁、高锌的食物一起食用，以免影响钙的吸收。
孕妇、老年人、骨质疏松、月经异常、长期服用药物或饮食不规律的人群更需要补充钙。但不建议超过每天1500毫克的剂量，因为过量的钙可能会导致结石、便秘等问题。需要在医生指导下适量补充钙片。
