吃什么可以让皮肤变白？首先，要多食用富含维生素C的食物。维生素C有助于抑制麦拉宁色素的产生，使皮肤变得更加明亮。 其次，增加摄入富含胶原蛋白的食物也是关键。胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，可以增加皮肤的弹性和亮度。 此外，补充足够的维生素E也有助于皮肤美白。维生素E具有抗氧化的作用，可以减少皮肤的色素沉着。
