肝是我们身体的重要器官，养肝护肝必不可少。 首先，水果中的苹果、樱桃等富含抗氧化剂，能够帮助肝脏排毒。 其次，蔬菜如菠菜、芥蓝等含有丰富的维生素C和纤维，有助于保护肝脏组织。 此外，豆类食物如黄豆、红豆富含蛋白质和植物纤维，有助于修复受损的肝脏细胞。 最后，多喝绿茶和花茶，它们含有类黄酮物质，可减轻肝脏负担。 以上食物都是养肝护肝的良好选择，希望大家能注意饮食，爱护肝脏健康。
