胃酸怎么办吃什么缓解

胃酸过多时，可以采取以下方法缓解症状：

1. 饮食调节：避免辛辣、油腻食物，多食用粗纤维和碱性食物如蔬菜、水果。
2. 规律进食：保持定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。
3. 少量多餐：分多次进食能减轻胃部负担，有助于胃液分泌均衡。
4. 避免刺激：不吸烟，不喝酒，不喝碳酸饮料等刺激性饮食。
5. 妥善调整姿势：避免平躺或弯腰后进食，保持直立或靠枕体位。

如果症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。