维生素b族有什么功效

2023年8月8日 上午4:18 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 49

 

• 维生素B族对神经系统健康有益，能帮助维持正常的神经功能。
• 它们在能量代谢过程中起着重要作用，有助于将食物转化为能量。
• 维生素B族有助于促进红血球的生成，维持血液健康。
• 某些B族维生素还能支持新陈代谢过程和蛋白质合成。
• 维生素B族对皮肤、头发和指甲的健康也起到一定的维护作用。