Sleepy是一个英语单词，指的是感觉困倦、想要休息的状态。
在日常生活中，人们会因为睡眠不足、疲劳或长时间专注于某件事而感到困倦。这时候，身体和大脑会向我们发出信号，告诉我们需要休息和恢复精力。
睡眠是一个重要的生理需求，对健康和身体机能发挥着关键作用。充足的睡眠有助于恢复身体疲劳、增强免疫系统、提高记忆力和专注力，并且可以减少患心脏病、中风、抑郁症等疾病的风险。
为了获得良好的睡眠质量，我们需要养成良好的睡眠习惯，包括保持规律的睡眠时间、创造一个安静和舒适的睡眠环境、避免过度使用刺激性物质如咖啡因和酒精，以及放松身心通过冥想、深呼吸等方法。
