ankle是什么意思

ankle是指人体的踝部，是连接脚和小腿的关节。

踝部由蹦跳韧带、胫骨、腓骨和距骨组成。它们共同组成了一个复杂的关节，使我们能够进行正常的步行和运动。

踝部是支撑身体重量的重要关节之一。它在行走、跑步、跳跃和转身等运动中起到稳定和平衡的作用。

由于踝关节承受着经常性的压力和运动，容易受伤和引发问题。常见的踝部问题包括扭伤、韧带损伤和关节炎。

为了保护踝部，我们可以穿戴适合的鞋子，避免不稳定的表面，进行适当的热身和拉伸，并采取预防措施来防止意外扭伤。