缺铁性贫血吃什么水果

缺铁性贫血是一种常见的疾病，可以通过饮食来缓解。以下是适合患有缺铁性贫血的人食用的水果。

• 石榴：石榴含有丰富的维生素C和铁元素，可以帮助身体吸收铁质，有助于预防缺铁性贫血。
• 芒果：芒果含有丰富的铁和维生素C，能够提高身体对铁的吸收率。
• 草莓：草莓富含维生素C和铁，能够促进血液循环和补充铁元素。
• 西瓜：西瓜含有丰富的维生素C和水分，可以促进身体吸收铁质。

除了水果，还可以多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，应避免与含有咖啡因的饮品同食，因为咖啡因会抑制铁的吸收。