胶原蛋白肽具有促进皮肤弹性和紧致度的作用，有效抚平细纹和皱纹。

它还具有保湿作用，能够增加皮肤的含水量，改善干燥和缺水问题。

胶原蛋白肽还有助于改善关节健康，减轻关节疼痛和不适，增强骨骼和软骨的强度。

它还可促进头发和指甲的健康，增加其强度和光泽度。

胶原蛋白肽还对消化系统有益，有助于保护消化道黏膜，促进伤口结合和愈合。

此外，胶原蛋白肽还对改善睡眠质量、促进肌肉生长和修复有积极作用。

总而言之，胶原蛋白肽在皮肤、关节、头发、指甲和消化系统等方面发挥着重要的作用，有助于促进整体健康。