维生素C的最佳时间是在早上空腹或饭后30分钟内。空腹时，维生素C易被吸收，有助于身体免疫力的提升及抵抗感冒。饭后30分钟内吃，能更好地稳定血糖水平，促进胶原蛋白合成。 空腹或饭后30分钟内 增强免疫力和抗感冒 稳定血糖水平 促进胶原蛋白合成
