艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾叶，散发的热能作用于人体。 艾灸可以促进血液循环，增强气血运行，有助于改善身体疲劳和寒湿症状。 艾灸还可通过刺激经络、祛除湿气、调整体内阴阳平衡，缓解肌肉疼痛和关节不适。 研究表明，艾灸可以提高免疫功能，增强抵抗力，有助于预防感冒和提高身体健康。 然而，艾灸并非适用于所有人群，孕妇、高血压患者、皮肤破损者应避免使用。
