女朋友来大姨妈期间应注意补充铁、维生素C、维生素B群等营养物质。

建议她多吃富含铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。

同时，维生素C能提高铁的吸收率，建议她摄入新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、草莓和绿叶蔬菜。

女朋友在经期容易出现情绪波动，因此可以适当增加富含维生素B群的食物，如全麦面包、鸡蛋和牛奶等。

此外，应避免食用刺激性较大的食物，如辣椒、酒精和咖啡等，以免加重经期不适症状。

总之，在女友来大姨妈期间，合理均衡的饮食对缓解症状，保持身体健康具有重要作用。