牛奶和什么不能一起吃

2023年8月8日 上午3:54 作者：苏太白 分类：健康百科 25

 

1. 牛奶和柑橘类水果不能一起食用。
2. 因为柑橘类水果中富含果酸，与牛奶中的蛋白质结合后容易凝结，影响消化吸收。
3. 此外，牛奶和酸性食品一起摄入还可能引起胃部不适，导致消化不良。
4. 因此，如果想要享受牛奶的营养价值，最好单独食用或与其他适宜的食物搭配，以获得更好的消化吸收效果。