蜂蜜水什么时候喝最好

蜂蜜水最好在早晨空腹时喝。在空腹状态下，蜂蜜水能够更好地被吸收，提供身体所需的营养和能量。此外，早晨饮用蜂蜜水还可以帮助清洁消化系统，促进新陈代谢。

此外，饭后约30分钟也是喝蜂蜜水的良好时机。这时身体经过消化吸收，蜂蜜水可以起到促进消化的作用，缓解胃部不适。

但需要注意的是，不宜在睡前喝蜂蜜水。因为蜂蜜水含有一定的糖分，睡前饮用可能会导致血糖升高，影响睡眠质量。所以，建议在睡前2小时之前最好不要饮用蜂蜜水。