胃不好的人应该选择易于消化的食物，如米饭、面条、豆腐等。 多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等。 避免辛辣刺激食物，如辣椒、生姜等，以免刺激胃黏膜。 少食多餐，定时进食。避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。 戒烟限酒，烟酒对胃黏膜有很大损害。 避免过度饮水，以免稀释胃液，影响消化功能。 合理搭配饮食，不要偏食，保持均衡营养。
