减肥对身体有什么好处

2023年8月8日 上午2:38 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 36

 

• 减肥可以帮助控制体重，减少肥胖的风险。
• 通过减肥，可以降低患心脏病、高血压和2型糖尿病的概率。
• 减肥有助于改善身体的新陈代谢，促进健康的消化和吸收。
• 通过减肥，可以提高身体的耐力和灵活性，使运动更加轻松。
• 合理的减肥计划可以改善睡眠质量，减少睡眠时打鼾和中断的情况。