咖啡含有咖啡因，可以提升注意力和专注力，增加大脑活力。

咖啡还含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的损害。

研究表明，咖啡能够降低患阿尔茨海默病和帕金森病的风险。

咖啡中的咖啡因可以促进脂肪分解，帮助控制体重和提高代谢率。

适量的咖啡摄入还可以增强肌肉收缩力和耐力，提高运动表现。

咖啡还可以缓解头痛，增强呼吸道功能，减少哮喘发作。