• 咖啡对大脑有刺激作用，能改善警觉性和注意力，适度饮用有助于提神和集中精力。
• 咖啡富含咖啡因，可促进肠道蠕动，帮助消化并缓解便秘。
• 咖啡中的抗氧化物质有助于降低患心脏病、中风和糖尿病的风险。
• 咖啡因可以促使脂肪细胞分解，并增加代谢率，有助于减少体重和控制体脂肪。
• 咖啡中的咖啡因可刺激神经系统，提高运动表现和耐力，适量饮用可以增强体育锻炼效果。