牛奶对身体有什么好处

2023年8月8日 上午2:01 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 36

 

• 牛奶富含蛋白质和钙，有助于骨骼生长发育。
• 牛奶中的乳糖提供能量，促进代谢。
• 乳酸菌能增强免疫力，预防肠胃感染。
• 牛奶中的维生素D有助于钙的吸收利用。
• 牛奶对心血管健康有益，有助于降低血压。