宝宝一周岁时，可以开始添加辅食到他们的日常饮食中。 首先，谨记要给宝宝提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物和蛋白质来源。 开始时，可以给宝宝尝试软糊状的食物，如蔬菜泥、水果泥和煮烂的谷物粥。 在逐渐引入辅食时，保证宝宝摄取足够的铁和维生素D，可以考虑添加含有这些营养物质的食物。 同时，一定要避免添加盐和糖到宝宝的食物中，以养成健康的饮食习惯。 最重要的是，要根据宝宝的发展和胃口来调整辅食量和种类，与儿科医生保持沟通，确保宝宝获得全面均衡的营养。
