牙龈肿痛的原因有很多，如口腔疾病、感染或创伤。初步处理可用盐水漱口，缓解疼痛和消炎。 推荐吃软食，如煮熟的蔬菜、果泥、饭粥等，避免食用辛辣、酸涩等刺激食物，以免刺激牙龈。 高维生素C食物有助于牙龈愈合，如橙子、草莓、柠檬等。同时避免含糖食物，以防龋齿加重。 使用药物时，可咨询口腔医生，常见的药物有抗生素、消炎药等，按医嘱使用。 平时要注意口腔卫生，刷牙时使用软毛刷，轻柔按摩牙龈，定期洗牙检查，预防牙龈疾病的发生。
