腰疼一般由以下几个原因造成： 肌肉疲劳：长时间持续用力、长时间保持不良姿势、过度活动等都会导致肌肉疲劳，进而引起腰疼。 腰椎间盘突出：长期不正确的姿势、慢性劳损等导致腰椎间盘突出，压迫神经根而引起腰疼。 椎管狭窄：因年龄增长、退变增加，椎管狭窄也会导致腰疼。 骨质增生：随着年龄增长，骨质增生是导致腰疼的常见原因之一。 因此，我们需要注意保持正确的姿势，避免长时间保持不良姿势，适度的休息和运动等都能缓解和预防腰疼。
