• 喝茶好处：
• 茶含有丰富的抗氧化物质，有助于预防癌症和心脑血管疾病。
• 茶内的咖啡因可以提神醒脑，增强注意力和专注力。
• 茶富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，保护牙齿和骨骼。
• 茶中的天然草药能舒缓压力，有助于放松身心，改善睡眠质量。
• 喝茶坏处：
• 过量饮茶可能会导致咖啡因摄入过多，引发失眠、心悸等不适症状。
• 茶叶中的鞣酸成分过多，可能影响人体对铁的吸收，引发贫血问题。
• 某些人可能对茶叶中的成分过敏，引发皮肤过敏、胃肠不适等反应。
• 茶叶中可能含有重金属等有害物质，不当饮用可能对健康造成潜在风险。