拉肚子可以吃什么食物

关于拉肚子可以吃什么食物

• 蛋白质：选用消化容易的白肉、鱼和豆类
• 碳水化合物：选择粥、面条和薯类
• 水果：可以尝试熟透的香蕉和苹果
• 蔬菜：建议选择蒸煮的根茎类蔬菜，如土豆和胡萝卜
• 饮品：最好选择益生菌酸奶和非碳酸饮料，避免刺激性饮料和咖啡

请注意，个人体质可能不同，食物选择应根据个人口感舒适度来定。此外，及时补充足够的水分，避免高脂、高纤维、刺激性食物和酒精饮品。若症状严重持续，建议及时就医。