南瓜有什么作用和功效

2023年8月8日 上午12:51 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 33

 

南瓜富含β-胡萝卜素，有助于维持正常视力和皮肤健康。

它还含有丰富的维生素C和锌，可以增强免疫力，提高抵抗力。

南瓜含有丰富的纤维素，有助于促进消化和预防便秘。

此外，南瓜的种子富含锌、镁和铁等矿物质，有助于维护心脏健康。

总体而言，南瓜是一种营养丰富、对身体健康有益的食品。