维生素b族什么时间吃

2023年8月8日 上午12:45 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 36

 

1. 早上吃维生素B族，可以提高精力和免疫力。
2. 中午吃维生素B族，有助于促进新陈代谢和消化功能。
3. 下午吃维生素B族，可以提高大脑的思维能力和记忆力。
4. 晚上吃维生素B族，可以缓解焦虑和改善睡眠质量。