1. 喝茶有助于提神醒脑，增强注意力和记忆力。
2. 茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性。
3. 茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于预防慢性疾病。
4. 茶中的儿茶素有助于调节血糖，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
5. 茶叶中的儿茶醛有抗菌作用，有助于保护口腔健康。
6. 喝茶能够促进消化，缓解胃部不适。
7. 茶中的儿茶酸有助于减肥，提高脂肪代谢。
8. 饮用适量的茶有助于提高免疫力，预防感染。