减肥什么时候喝黑咖啡

2023年8月8日 上午12:24 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 39

 

关于减肥时候喝黑咖啡的最佳时间，有一些注意事项需要考虑。

• 早上喝黑咖啡有助于提神醒脑，加速新陈代谢。
• 在饭前30分钟左右喝一杯黑咖啡，可抑制食欲，减少进食量。
• 下午或晚上喝黑咖啡很可能影响睡眠质量，因为咖啡因的刺激。

喝黑咖啡的效果可能因人而异，需要根据个人情况和目标进行调整和配合适当的饮食和运动。