咖啡有什么好处和坏处

2023年8月8日 上午12:19 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 34

 

1. 咖啡有益处：
   • 提供精力和警觉性，帮助集中注意力。
   • 改善运动表现和增强肌肉力量。
   • 富含抗氧化剂，有助于预防慢性病。
2. 咖啡的不良影响：
   • 可能导致失眠和焦虑，干扰正常的睡眠模式。
   • 过量摄入咖啡因可能导致心率加快、心悸和头痛。
   • 可能导致胃酸增加，引发胃痛和消化不良。