拉肚子时，可选择一些能够缓解症状的水果： 1. 香蕉：富含钾和纤维，有助于缓解腹泻。 2. 苹果：富含果胶，可帮助稳定肠道功能。 3. 蓝莓：富含抗氧化剂，具有抗菌作用。 此外，还可以选择柚子、梨、菠萝等水果，但避免食用生冷和刺激性的水果。饮用足够的水分来补充体液，有助于恢复腹泻期间的身体状况。
