灵芝有什么功效与作用
2023年8月7日 下午11:34
作者：梅蕊芳
分类：健康百科
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灵芝的功效与作用
灵芝具有抗氧化作用，能抑制自由基的产生，保护细胞免受损害。
灵芝含有多种活性成分，具有抗炎、抗菌、抗病毒的作用，有助于增强免疫力。
灵芝对心血管系统有积极影响，能降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。
灵芝对肝脏具有保护作用，能调节肝功能，促进肝细胞再生。
灵芝还具有抗肿瘤作用，能抑制肿瘤细胞的生长与扩散。
灵芝的食用方法
灵芝可以干燥研磨成粉末，用来泡水或加入热饮品中服用。
灵芝可以炖煮成汤，搭配其他食材一起煮食，增加营养价值。
灵芝也可以制作成膳食补品，以胶囊或片剂的形式服用。
灵芝的注意事项
灵芝虽然具有多种功效，但并不适合所有人，特别是孕妇、哺乳期妇女和儿童应慎用。
服用灵芝时应按照医生或专业人士的指导进行，不宜过量。
如果出现过敏或不适症状，应立即停止使用并就医。
