山楂有什么功效和作用

山楂的功效和作用

• 促进消化：山楂富含有机酸和果胶，能增强胃肠蠕动，促进消化。
• 降脂减肥：山楂含有脂肪酶抑制物质，可降低血脂、体重。
• 调节血压：山楂中的黄酮类物质可以舒张血管，降低血压。
• 清热解毒：山楂含有多种营养成分，可以清热解毒，抗菌消炎。
• 补血养颜：山楂中的维生素C和铁等营养素有助于补血养颜。

因此，平时适量食用山楂对于保持健康、预防疾病非常有益。但需要注意的是，山楂性温热，过量食用可能导致胃灼热等不适。敏感肤质、孕妇、慢性胃病患者需谨慎食用。