关于减肥，什么时候运动最好？答案是早上空腹进行运动会更有效。早晨醒来，体内血糖水平较低，此时进行运动可以直接消耗脂肪，促进代谢。而且早上运动还有助于提高新陈代谢率，使身体在整个一天内持续燃烧卡路里。
早晨运动的好处还在于空气清新，氧气充足，有益于呼吸和肺活量的增加。此外，早上锻炼还能提高精神状态，帮助清醒思考和工作学习。
在选择早晨运动时，最好选择低强度的有氧运动，如慢跑、晨间瑜伽或散步等，以充分活动身体。同时，应注意合理的饮食安排，避免过度进食，以免影响减肥效果。
总结而言，早晨空腹运动是减肥的一个良好选择。通过早上锻炼，可以促进脂肪燃烧、改善新陈代谢、提高精神状态以及增加肺活量。记住，坚持才能见效！
