维生素B2的作用 维生素B2，也称核黄素，是一种水溶性维生素，对于人体的健康非常重要。 促进能量代谢：维生素B2是构成辅酶FAD和FMN的关键成分，参与多种能量代谢反应，帮助将食物转化为能量。 维持健康的皮肤和视力：维生素B2的缺乏会导致皮肤干燥、口腔溃疡和视力模糊。补充足够的维生素B2可以改善这些问题。 抗氧化作用：维生素B2具有抗氧化能力，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 总之，维生素B2在能量代谢、皮肤健康和视力保护等方面具有重要的作用，为维持人体的正常功能发挥着重要作用。
