吃阿胶什么时候吃最好

2023年8月7日 下午8:09 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 34

 

阿胶是一种补血养颜的中药材，最好在早上空腹时食用。

在空腹状态下，阿胶的养血效果最佳，能够更好地被身体吸收。

此外，可以选择与红枣、莲子等搭配煮汤，增加养颜效果。

饭后或睡前不适合食用阿胶，容易导致消化不良或影响睡眠质量。