后背疼痛引起的原因很多，主要包括以下几点。
- 肌肉问题：长时间保持同一姿势，如坐姿不正、久站或久坐等，会导致肌肉疲劳和僵硬，引起后背疼痛。
- 脊柱问题：脊椎退化、脊椎关节传导失调、椎间盘突出等脊柱问题都会造成后背疼痛。
- 损伤：外伤、扭伤、拉伤或肌肉劳损都能引起后背疼痛。
除了上述原因外，生活习惯也与后背疼痛密切相关。
- 坐姿不正确：长时间低头、驼背、不挺腰等不正确的坐姿会增加脊柱负担，导致后背疼痛。
- 缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉和骨骼萎缩，增加后背疼痛的风险。
- 肥胖：过重的体重会增加脊椎负担，使后背容易受伤，引发疼痛。
综上所述，导致后背疼痛的原因有多种，包括肌肉问题、脊柱问题、损伤以及生活习惯等。要减少后背疼痛的发生，需要注意坐姿正确、经常运动、保持适当的体重等。
