根据不同时间选择最适合的茶饮
1. 天明时分
起床后，喝一杯清香的绿茶能帮助提神醒脑，增加身体代谢。绿茶中的咖啡因可以帮助消除瞌睡感，脂肪酸和维生素C对身体有益。
2. 午后时刻
午后正是人体需要消化能量的时候，此时选择红茶比较合适。红茶中的单宁酸有助于消化，而儿茶素则可以提供能量给身体，增加注意力和效率。
3. 晚餐前后
晚餐前后选择花茶，如玫瑰花茶或菊花茶是不错的选择。花茶具有抗氧化作用，有助于消化和缓解压力，使人放松。
4. 睡前时分
睡前的时候，选择安神的茶饮是最好的选择。迷迭香和柠檬香茶富含镇静和舒缓神经的成分，可以帮助入睡。
无论是什么时间段，选择合适的茶饮都能带来身体的舒适和健康。因此，在喝茶时要结合自身需求和心情来选择合适的茶饮。
